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Mit viel Bewewegung an der frischen Luft, einer gesunden Ernährung, ausreichend Schlaf und dem Verzicht auf Alkohol und Nikotin bist Du auf einem guten Weg

I wish you and all others Good luck

Für mich spricht da eindeutig nichts für

Ich habe mittlerweile auch angefangen meine Freizeit sinnvoll, d.h. mit sportlicher Aktivität zu nutzen. Das Ergebnis am Anfang war erschreckend. Muskelkater, das ich mich kaum noch bewegen konnte....